Rückenfitness - unser Präventionskurs ab April 2018

Fitness für eine gesunde Haltung

… ist der Schwerpunkt im Präventionssport beim ATV. Am 16.04.2018 um 17:15 Uhr startet ein neues Kursangebot in diesem Bereich. Es richtet sich an Männer wie Frauen und ist auch für (Wieder-)Einsteiger geeignet.

 

 

Fitness für eine gesunde Haltung

… ist der Schwerpunkt im Präventionssport beim ATV. Am 26.2.2018 um 17:15 Uhr startet ein neues Kursangebot in diesem Bereich. Es richtet sich an Männer wie Frauen und ist auch für (Wieder-)Einsteiger geeignet.

Ziele von Präventionsport sind Koordination und Haltungsschulung zur Vermeidung muskulärer Dysbalancen, um sowohl Haltungsschäden wie auch Osteoporose vorzubeugen und entgegen zu wirken.

Kräftigungsübungen, die dies stützen und auch ein moderates Ausdauerprogramm sind Bestandteil jeder Kurseinheit. Durch gezielte Aufgaben werden sowohl die Durchblutung wie auch der Erhalt der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken erhalten und gefördert. Interaktive Elemente und Entspannungsübungen lassen das Kursprogramm zudem abwechslungsreich und kurzweilig werden.

Der Kurs geht über 10 Einheiten und kostet 80€. Das Angebot trägt das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ und wird daher von den Krankenkassen bezuschusst.