Stressbewältigung beim ATV Haltern

Stressbewältigung

Entspannt und achtsam durch den Alltag

Wer kennt das nicht: Der Alltag wird mit Terminen, Medien und seinen individuellen Anforderungen zu Stress. Unser Gehirn schaltet nicht mehr ab, keine Zeit für Pausen. Ist mal nichts los, lassen uns unsere Gedanken nicht zur Ruhe kommen.

 

Stressbewältigung

Entspannt und achtsam durch den Alltag

Wer kennt das nicht: Der Alltag wird mit Terminen, Medien und seinen individuellen Anforderungen zu Stress. Unser Gehirn schaltet nicht mehr ab, keine Zeit für Pausen. Ist mal nichts los, lassen uns unsere Gedanken nicht zur Ruhe kommen.

Im Kurs „Stressbewältigung – Entspannt und achtsam durch den Alltag“ lernen Sie mit Stress anders umzugehen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und zu entspannen. Dies geschieht über Achtsamkeitsübungen, PMR, Power Qi und andere Techniken. Wichtig ist, dass jeder Teilnehmer kleine Aufgaben mit in seinen Alltag übernimmt, damit er/sie auch außerhalb des Kurses lernt/übt dem Stress anders zu begegnen und zu entspannen. Also auf gehts: Achtsam zu weniger Stress und mehr Freude am Leben!

Wir starten am 07.03.2018 um 10 Uhr im Bewegungsraum der Seestadthalle. Der Kurs beläuft sich auf 10 Einheiten. Diese kosten für ATV-Mitglieder 40€ und für Nichtmitglieder 60€.