Informationen zum Reha-Sport:

Reha-Sport wird mit anderen Menschen in einer kleinen Gruppe durchgeführt. Eine Reha-Sportstunde dauert 45 Minuten und ist ein sanfter Weg zum Sport.

Reha-Sport ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung, private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten ggf. auf Anfrage. Die erforderliche Verordnung erhalten Sie von Ihrem Haus- oder Facharzt und muss von Ihrer Krankenkasse schriftlich genehmigt werden. Im Regelfall beinhaltet die ärztliche Verordnung eine Maßnahme über 50 Einheiten, die innerhalb von 18 Monaten ausgeführt werden sollte. Dabei wird kein Eigenanteil zugezahlt.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

 

Anmeldung und Info bei Katrin Kalfhues: 02364/9496418

 

 

 

Reha-Sport / Orthopädie

Ein Ball und zwei Sticks. Kursleiterin Miriam Kuckuck zeigt Übungen aus dem Reha-Orthopädie-Spezial "Drums Alive".

Mehr Leistungsfähigkeit und der Abbau eventuell bestehender Defizite durch einen gezielten Einsatz von Übungen. Das eigenverantwortliche Training ermöglicht auch die Integration der Bewegungen in den Alltag.

 

Kursleitung:  Miriam Kuckuck

Ort:   

  • Montag, 18.45 – 19.45 Uhr / Bewegungsraum Seestadthalle
  • Mittwoch, 11.00 – 12.00 Uhr / Jahnhalle
  • Donnerstag, 18.45 - 19.45 Uhr / Bewegungsraum Seestadthalle
  • Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr / Jahnhalle                                                                                         

 

 

Reha-Sport / Orthopädie - bei Knie- und Hüftbeschwerden

Der Kurs richtet sich an Personen mit Knie- und Hüftproblemen bzw. künstlichen Knie- und Hüftgelenken oder nicht diagnostizierten Bewegungseinschränkungen in oben genannten Bereichen. Spezielle Übungen zur Dehnfähigkeit und Aufbau der Knie- und hüftumgebenden Muskulatur, sowie ein besonderes Mobilisationstraining der Hüft-und Kniegelenke sind wichtige Bestandteile des Programms. Gleichzeitig wird die Gangkoordination und die Gleichgewichtsfähigkeit verbessert. Die Teilnehmer lernen, mit der persönlichen Einschränkung umzugehen und erlangen somit ein Stück Lebensqualität zurück.

Kursleitung:  Astrid Kudak

Ort:              

  •             Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr / Bewegungsraum Seestadthalle
  •             Donnerstag, 17.45 – 18.45 Uhr / Bewegungsraum Seestadthalle

 

 

Reha-Sport / Orthopädie - Schwerpunkt Rücken

Unter dem Motto „Starke Schultern, entspannter Nacken“ gibt es ein weiteres Angebot im Bereich Gesundheitssport. Insbesondere die Tätigkeiten am PC sorgen für Verspannungen, Fehlhaltungen mit Folgen für den sensiblen Bereich im oberen Rücken. Inhalte des Kurses sind die Förderung belastungsarmer Bewegungen, sowie die Kräftigung und Mobilisation der Schultergelenksmuskulatur begleitet von entsprechenden Dehn-und Entspannungsübungen. Zudem wird die Körperwahrnehmung sensibilisiert, die einen entscheidenden Beitrag zur Selbstkorrektur von Fehlhaltungen und der richtigen Positionierung von Kopf und Schultern leistet. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung statt.

Kursleitung:  Astrid Kudak

Ort:                 Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr / Bewegungsraum Seestadthalle

 

 

Reha-Sport / Orthopädie – Schwerpunkt Tanzen

Reha-Sport Tanzen fällt in den Bereich Orthopädie. Es ist kein Paartanz, sondern in Gruppengemeinschaft erfährt der Einzelne, dass Tanzen Spaß macht, aber auch anstrengend sein kann. Durch Rhythmusschulung werden nicht nur die koordinativen Fähigkeiten angeregt, sondern auch die Muskulatur trainiert und neue Bewegungsabläufe erlernt. Das Wichtigste dabei ist der Spaß in der Gemeinschaft.

Kursleitung:  Birgit Kaczor

Ort:                 Mittwoch, 15.00 – 16.00 Uhr / Jahnhalle

 

 

Kursübersicht "Reha Orthopädie":

Montag:

18.45-19.45 Uhr - Reha Orthopädie / Bewegungsraum Seestadthalle

 

Dienstag:

18.30-19.30 Uhr - Reha Orthopädie "Rücken" / Bewegungsraum Seestadthalle

19.30-20.30 Uhr - Reha Orthopädie "Hüfte/Knie" / Bewegungsraum Seestadthalle

 

Mittwoch:

11.00-12.00 Uhr - Reha Orthopädie / Jahnhalle    

15.00-16.00 Uhr - Reha Orthopädie "Tanzen"/Jahnhalle

 

Donnerstag:  

17.45-18.45 Uhr - Reha Orthopädie "Hüfte/Knie" / Bewegungsraum Seestadthalle  

18.45-19.45 Uhr - Reha Orthopädie / Bewegungsraum Seestadthalle

 

Freitag:

10.00-11.00 Uhr - Reha Orthopädie / Jahnhalle