Am 26.02.2019 startet ein neuer Kurs „Yoga meets Jogging“

Jetzt durchstarten und die Vorteile der Kombination von Laufen und Yoga nutzen! Die Kooperation zwischen dem ATV und Spiridon geht weiter - Ressourcen nutzen, gemeinsam Sport treiben ist das Ziel. Seit 4 Jahren sind die beiden Vereine gemeinsam unterwegs.

Am Dienstag, den 26.02.2019 startet ein neuer Kurs „Yoga meets Jogging“ um 19.45 Uhr an der Jahnhalle am Lippspieker. Der Kurs beinhaltet 7 Trainingstermine, jeweils dienstags bis zum 09.04.2019. Nach Beendigung dieses Kurses besteht die Möglichkeit, einen Anschlusskurs zu buchen.

Geplant sind wieder zwei Laufgruppen: „Laufen für Anfänger“ und „Laufen für Individualisten“. In der Anfänger-Gruppe werden die Teilnehmer ans Laufen herangeführt, so dass sie nachher in der Lage sind, längere Zeit „ohne zu Schnaufen“ durchzulaufen. Dazu wird es auch einen Laufplan geben.

Soweit vorhanden bitte Kopflampen und reflektierende Kleidung/Bänder mitbringen.

Die Gruppen treffen sich  nach dem Laufen um 20.30 Uhr wieder an der Jahnhalle  und starten dort gemeinsam in die Yoga-Stunde. Auch hier sind die Übungen so ausgelegt, dass sowohl für weniger geübte Yogis, als auch für Yoga-Experten etwas dabei ist. Den Körper mit Yoga trainieren und die Muskulatur kräftigen und dehnen. Die Kombination aus Cardio-Training (Laufen) und Kräftigung durch Yoga bietet für jeden Herausforderungen und vor allem neben dem Sport eine Menge Spaß.
Zunächst sind sowohl für die Jogging-Einheit als auch für Yoga-Einheit nur 45 Minuten (also insgesamt 90 Minuten) geplant, um die Teilnehmer nicht zu überfordern. Eine abschließende Entspannungsphase rundet die Trainingseinheit ab.

Der Kurs „Yoga meets Jogging“ kostet für Nicht-Mitglieder 42,00 € und für Mitglieder (ATV / Spiridon)  21,00 €. Anfängern/ Wiedereinsteigern wird ein ärztlicher Check-Up empfohlen.
Weitere Informationen und Anmeldung bei Petra Völker, Tel. 949290.

Die Termine: immer Dienstag ab 19.45 Uhr:

26.02./05.03./12.03./19.03./26.03./02.04./09.04.